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[单选题]

适量运动的内容（）。

A.每天累计20-30分钟中等强度运动

B.每周一次高强度运动

C.每天累计30-60分钟中等强度运动，运动频次4-7天/周

D.每周运动2次，每次运动时间1小时

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发布时间：2020-08-12

更多“适量运动的内容（）。”相关的问题

第1题

为保证身体健康，在合理膳食的基础上，我们还应该适量运动，每周至少进行（）天中等强度身体活动，累计（）分钟以上，每天主动身体活动的步数应该达到（）步。

A.5；100；6000

B.5；150；6000

C.7；100；10000

D.7；150；10000

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第2题

下列哪种做法不能增强免疫力（）

A.保持充足的睡眠

B.摄入充足的蛋白质

C.每天进行适量运动

D.饮用少量白酒

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第3题

中小学生每天累计（)中等强度及以上的运动。

A.至少30分钟

B.至少45分钟

C.至少1小时

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第4题

2021丽水专技题库：适量运动是健康的生活方式之一，以下说法错误的是（）。

A.长久不运动会导致肌肉无力、骨质疏松等问题

B.每天所消耗的能量应与所摄入能量平衡

C.一些家务事能免则免，可以将更多的精力投入到更有意义的事情上

D.运动量应该因人而异，但是必须持之以恒

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第5题

下列哪个不是健康四大基石的内容？A:平衡膳食、戒烟限酒B:适量运动、心理平衡C:合理作息、禁毒禁赌

下列哪个不是健康四大基石的内容？

A:平衡膳食、戒烟限酒

B:适量运动、心理平衡

C:合理作息、禁毒禁赌

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第6题

以下哪些行为有助于增强个人体质，提高自身免疫力，从而有效预防疾病？（)

A.每天摄入12种食物、每周25种，做到少盐少油少糖，荤素搭配，饮食清淡，

B.适量运动，每周3—5次锻炼，每周锻炼时长应大于150分钟

C.保持情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态

D.足量饮水，成人每天1500—1700ml

E.养成回家洗手、接触公共物品后勤洗手的好习惯

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第7题

下列哪些属于科学健身（）。

A.因人而异、适时适度

B.长期坚持科学锻炼

C.动则有益，久坐伤身

D.儿童及青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动

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第8题

妇科手术合并泌尿系损伤患者的出院指导内容错误的是（)

A.饮食以高蛋白、高维生素、适量纤维素为主

B.勤换内裤，保持外阴清洁

C.保持大便通畅

D.增加卧床休息时间，避免重体力活动

E.保证每天饮入量在1500mL左右

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第9题

中国成人身体活动指南中成年人有益健康的身体活动推荐量是：（)。

A.每日进行6~10千步当量身体活动

B.中等强度的有氧运动每周5~7天或高强度锻炼每周至少3天

C.抗阻力活动每周2~3次，隔日进行

D.抗阻力活动每周5~7次，最好每天坚持做

E.各种活动每次活动时间达到5分钟以上即可，每天活动总时间进行累计

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第10题

以下对直肠癌手术行结肠造口病人的健康教育内容中错误的是（）

A.可恢复正常人的生活和社交活动及适量运动

B.为保持大便通畅，可进食大量含粗纤维的食品

C.化疗者，应定期复查白细胞总数及血小板计数

D.术后每3—6个月复查CE

E.肝、肺等功能

F.F.应定期作造口扩张

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考试指南全部 >

X发现本单位领导Y涉嫌严重违纪和职务违法、职务犯罪问题，他可以通过哪些方式提出检举控告?()深入推进信访工作法治化中“五化四到位”的“四到位”指的是()。 A.转办督办到位 B.对信访事项依照法律规定和程序按时处理到位党勇于自我革命的意义包括()。 A.消除党内矛盾，避免内部竞争 B.强化党的绝对权威，弱化社会监督在党的自我革命实践中，反腐败斗争取得了哪些阶段性成果?（） A.反腐败斗争取得压倒性胜利并全面巩固 B.腐败现象依然严重，反腐败斗争形势严峻党的自我革命重要思想对于提升党员干部的党性修养有何作用?()严明党的纪律在推进党的自我革命中的作用是()。 A.强化党的组织性和纪律性 B.削弱党的凝聚力和战斗力政治纪律是最重要、最根本、最关键的纪律，遵守党的政治纪律是遵守党的全部纪律的()。在推进党的自我革命中，以下()举措有助于加强党的纪律建设。党的自我革命与党的长期执政能力之间的关系是()。 A.自我革命会削弱党的长期执政能力 B.自我革命是提升党的长期执政能力的关键业务工作接受上级业务部门指导的单位，保密工作以()管理为主，同时接受上级业务部门的指导。

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