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高考前如何缓解压力和焦虑？

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发布时间：2019-08-28

更多“高考前如何缓解压力和焦虑？”相关的问题

第1题

教师经常遇到这种现象：平时学习刻苦、成绩优异的学生，一到正式考试的时候成绩就会出现各种失误，甚至在中考、高考上完全考砸。下列分析正确的有（)。

A.可鼓励学生有针对性的调整心理，把心理调整到最佳状态再去迎战

B.指导学生多使用一些释放压力、放松紧张情绪、调整焦虑的技巧

C.考前尽量给这部分学生减轻心理压力

D.这是典型的“詹森效应”

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第2题

如何从根本上摆脱考试焦虑的烦恼呢？()

A.考前一定要临阵磨枪，多看一点是一点

B.对待考试不管不问，爱考不考

C.要把全身心的精力放在考试上，平时尽量不要出去运动了。

D.找出适合自己的学习方法，提高应试技能，调整好自己的身体和心理状态。

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第3题

学生在迎考前担心即将来临的考试失败，从而紧张不安、焦躁和害怕，致使注意力难以集中，无法进行正常的迎考复习，这是哪种情况（)。

A.期待性焦虑

B.忧郁

C.正常焦虑

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第4题

大学生考前焦虑主要属于性格方面的问题

【选择题】大学生考前焦虑主要属于性格方面的问题。（）

A、正确

B、错误

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第5题

抗疫一线的人员，为了让自己保持良好的工作状态，不应该做的事是（)

A.还有保持睡眠充足，空闲时候加强身体的锻炼

B.通过放开吃自己喜欢的食物来缓解压力

C.加强专业知识的学习

D.紧张的时候，做几个深呼吸来舒解压力消除焦虑与紧张

E.脱防护服的时候注意保暖

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第6题

看到那些新闻，就感觉呼吸困难，发热出汗甚至发抖，下列说法错误的是？（)

A.这样的情况往往是因为大量的消息带来了过度的情绪刺激，是情绪处于高焦虑状态时的身体反应

B.这种状态常持续数分钟到数十分钟不等，间歇期一切正常，医学上把它叫做急性焦虑发作

C.在这个时候你需要给自己一个正性的暗示：“一切很快会过去”，让自己平静下来。也可以通过聊天、做放松训练、听音乐、阅读等方式帮助自己缓解焦虑

D.如果频繁发作，也不能寻求精神科医生和心理治疗师的帮助

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第7题

下列关于缓解教练员压力做法正确的是（)。

A.当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能采取有效手段维护自己的权益

B.一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑

C.学会自我放松，随时找亲朋好友倾述自己的情绪

D.在众人面前尽可能创造更多机会表现自己

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第8题

患者男，29岁，因车祸伤1h入院。患者胸痛、出现进行性呼吸困难，伴烦躁、焦虑、出汗及发绀，面罩8L/min

氧流量吸氧后不缓解，SpO2维持在81%~86%。胸片可见左肺压缩60%，右肺大片实变浸润影。动脉血气提示：pH7.35、PO250mmHg、PCO232mmHg。下列说法错误的是（）

A．血压稳定，协助取半卧位辅助通气

B．护士密切观察患者神志、生命体征

C．只需持续高流量吸氧氧疗

D．排除开放性气胸

E．上心电监护

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第9题

您目前运维的网站需要实时面临百万级并发，后端的MySQL数据库需要处理大量高频数据和高访问负载，此时您可以选择在架构中加入以下哪项数据库产品来缓解后端压力？（)

A.Redis

B.TDSQL

C.MongoDB

D.MySQL

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第10题

一项儿童自杀问题原因分析发现，父母离婚是导致儿童自杀的第二个原因，仅次于过重的学习压力。离婚后的父母如何减轻给孩子造成的伤害，下列说法正确的是（)。

A.离婚后的父母应建立和善、谅解的关系，共同爱护孩子

B.帮助孩子走出父母离婚所带来的恐惧和焦虑，逐渐走向平静

C.离异后的父母不要在孩子面前表现出怨恨、仇恨、指责和咒骂

D.不要剥夺对方爱孩子的权利

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中共江西省委组织部中共江西省委教育工委印发《关于进一步加强全省中小学校党的建设工作的意见》的通知绝密级文件，除另行规定外，保密期限最长为()。（2024） A.5年 B.10年 ()是一种法定的文字与符号标识，用以表明所标识的物品(载体以及设备、产品等)承载内容属于国家秘密，并提示其密级和保密期限。第五届全国人大常委会第六次会议决定，每年3月12日为全国的()节。观古今于须臾，抚四海于()没有历史感，文学家、艺术家就很难有丰富的灵感和深刻的思想民族工作“三和”是什么()。1.和睦相处2和衷共济3.和谐共处4.和谐发展合同解除权，自公司知道有解除事由之日起，超过()不行使而消灭。自保险合同成立之日起超过()的，公司不得解除保险合同。分公司理赔管理岗填写《理赔特殊案件呈报单》，预付金额5万元(含)以下经()签字后传真至总部运营管理部业务相关室。据运作方式不同，可分为封闭式理财产品和()。 A、私募理财产品 B、公募理财产品理财经理退出岗位、机构变更、离职前要做好工作交接，接任理财经理应及时将新的服务关系通知至管户客户，原则上()内通知财富客户。

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