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【中医药知识小贴士】
1.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。
2.中医认为，人体是一个有机的整体。一旦发生疾病，局部病变可以影响到全身，全身的病变也可以在某些细微的局部反应出来。
3.中医主张，善于养生的人以养德为主，调养为辅。
4.中医具有较强的文化属性，其养生文化对中国人的生活方式有较强的指导意义。
5.中医认为，健康的饮食应当符合“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的要求，不要偏食偏嗜。
6.秋季自然界阳气渐收，阴气渐长，应当多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。
7.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。
8.夏季午睡，是保护阴液、减少损耗、抵御暑热的重要方法。
9.俗话说“人老脚先老”，足浴是较好的养生保健方法之一。
10.中医认为，睡眠可以调养人体的阳气，在春夏季节应适当多运动，少睡眠;秋冬季节应适当少活动，多睡眠。
11.中医所说的人体“生长壮老已”，是说生命是机体“出生、成长、壮盛、衰老、死亡”的过程，每一阶段都有各自的特点。
12.中医认为，人的体质可以分类和调理，应当根据不同体质特征采用适当的养生方法。
为引导广大群众了解中医药、相信中医药、使用中医药，进一步提升群众中医药文化素养，保山市卫生健康委员会主办了中医药文化线上知识竞赛活动。
【活动时间】2023年6月26日开始至2023年7月3日结束
【参与方式】参与者通过“保山卫健”微信公众号进入，点击“知识竞赛”即可跳转至活动界面，按照系统提示填写完整个人信息后即可参与答题。
竞赛内容包含《中华人民共和国中医药法》、《云南省中医药条例》，了解相关知识，可提高答题正确率哦!
活动设置一等奖、二等奖、三等奖和鼓励奖，大家快来参与吧!
来源：答题有奖|保山市中医药文化线上知识竞赛开始了!快来答题吧
