睡前应喝些浓茶、咖啡或进行剧烈运动,以促进血液循环,提高睡眠质量。()
第1题
A.睡前吃得过饱
B.睡前喝浓茶或咖啡
C.睡前看惊险电视节目
D.以上都是
第2题
A.不喝浓茶、咖啡
B.不吃刺激性食物
C.避免剧烈运动等
D.不必忌口
第3题
A.睡前极度兴奋
B. 睡前学习紧张
C. 睡前饮用咖啡、浓茶
D. 睡前散步或听轻音乐
E. 新环境不适应
第4题
A.睡前喝浓茶
B.养成良好的饮食习惯
C.保持适当运动
D.做个人卫生
第5题
A.换啤酒喝
B.多喝浓茶和咖啡
C.严重酒精中毒,要立即送医院
D.把醉酒者送上车,让他自己回家
第6题
A.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入
B.适当增加奶类,多喝汤水
C.食品多样
D.忌烟酒、避免浓茶、咖啡
E.适当运动
第7题
A.尽量不要喝牛奶、豆浆等水量大的食物
B.多喝一些咖啡提提神
C.不要吃过咸的食物
D.不要喝浓茶
第8题
A.桔汁
B.咖啡
C.浓茶
D.山楂汁
第9题
A.经常有规律进行体育运动
B.临睡前剧烈运动
C.每晚定时上床睡觉
D.睡前洗热水澡
第10题
A.喝酒助眠
B.睡前不宜剧烈运动
C.睡眠时间的长短决定睡眠质量
D.平时睡眠时间不够,周末或节假日狂睡
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