题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
腰背肌功能锻炼中五点支撑法的支点是()
A.双肘双脚及头部
B.双脚头枕和腰部
C.腹部及双上肢
D.双上肢及腰背部
E.头枕和腰部
答案
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A.双肘双脚及头部
B.双脚头枕和腰部
C.腹部及双上肢
D.双上肢及腰背部
E.头枕和腰部
第5题
A.避免在半卧位或坐位状态下长时间看电视、书,玩手机,以防颈肌受损
B.项背部保暖、避风寒,生活中避免颈部突然旋转
C.适当颈部功能锻炼,10分钟左右即可
D.病情严重时可用颈托固定,但病情缓解应解除颈托,以免造成对颈托的依赖
E.以上都对
第10题
A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群,这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆,在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时,要收腹挺胸,肩胛骨下沉微收,躯干直立稍向前倾,头部不动就可以